편집자 주 : 4 월 20 일 수요일, Serena Williams는 임신을 확인했습니다.
테니스 스타 세레나 윌리엄스 (Serena Williams)는 오늘 임신했을지도 모른다고 암시했지만, 그녀가 기대하는 동안 계속해서 코트에서 강타를 계속하는 것이 안전합니까?
Sports Illustrated에 따르면, 오늘 (4 월 19 일) 35 세이고 최근 약혼 한 Williams는 캡션 "20 주"로 Snapchat에 자신의 사진을 게시했습니다. 그러나 Williams는 나중에 게시물을 삭제했습니다. 윌리엄스의 임신이 20 주 전에 시작 되었다면 1 월 호주 오픈에서 우승했을 때 임신 한 것입니다.
전문가들은 일반적으로 테니스를하는 것이 임신 초기에는 위험하지만 임산부에게는 안전하다고 말합니다.
윌리엄스와 관련이없는 오하이오 주립대 x 스너 메디컬 센터의 산부인과 전문의 조나단 샤 피르 박사는“테니스는 보통의 심혈관 활동으로 임신 한 일반 여성들에게 여전히 좋은 스포츠”라고 말했다. 케어. 그러나 임산부는 연주에 익숙한 수준에서 경기를해야한다고 Schaffir 씨는 말했다. 이것은 윌리엄스가 높은 수준으로 경기를하기 때문에 임신 초기에도 그 수준에서 계속 경기를 할 수 있다고 샤 피어는 말했다. 그러나 평범한 여성에게는 윌리엄스만큼 오래 또는 강렬하게 경기하는 것이 바람직하지 않다고 그는 지적했다.
윌리엄스는 "아마도 최고의 체형을 가진 엘리트 선수"라고 샤 피어는 말했다. "놀이하는 테니스의 종류는 평균적인 여성의 경기보다 훨씬 더 높은 강도와 지속 시간"이라고 그는 말했다.
Schaffir 박사는 임산부는 임신 중 운동 요법을 시작하기 전에 보건 의료 서비스 제공자와 상담해야한다고 말했다.
일반적으로 미국 산부인과 의사 (ACOG)에 따르면 여성이 건강하고 임신 중 특정 합병증의 위험이 높지 않은 경우 대부분의 운동에 안전하게 참여할 수 있습니다. 실제로 임신 중 규칙적인 운동은 요통 감소, 임신성 당뇨병의 위험 감소, 심장과 혈관 강화, 임신 중 건강한 체중 증진 등 여러 가지 건강상의 이점이 있다고 ACOG는 밝혔다.
그러나 ACOG에 따르면 임산부는 내리막 스키, 수상 스키, 서핑, 오프로드 사이클링, 체조 및 승마를 포함하여 낙상 위험이 높은 스포츠는 피하는 것이 좋습니다. 여자들은 또한 아이스 하키, 복싱, 축구, 농구와 같이 배에 부딪 칠 위험이있는 스포츠를 피하는 것이 좋습니다.
샤 피어는 테니스가 신체에 미치는 영향의 위험이 낮기 때문에 임신 초기에 피해야 할 운동이라고 생각하지 않는다고 말했다. 그러나 임신 후반에 한 여성이 테니스 운동을 더욱 어렵고 위험하게 만들 수있는 신체 변화를 경험 한 것이 바람직하지 않다고 Schaffir 씨는 말했다.
예를 들어, 임산부는 배가 커질수록 무게 중심이 바뀌어 균형을 잃거나 넘어 질 가능성이 높아진다고 ACOG는 말했다. 또한 임신 중 호르몬 변화로 인해 관절이 더 편안 해져 부상을 입을 위험이 높아집니다. 특히 여성이 갑작스럽고 빠른 움직임을하는 경우.
샤 피어는 이러한 변화 때문에 윌리엄스가 임신 후반기에 평소 높은 수준에서 계속 플레이 할 수있을 것이라고 생각하지 않았다고 말했다.
"임신이 끝날 때 빠른 회전과 예리한 움직임을 포함하는 활동을하는 것에 대한 우려가 있으며"따라서 임산부는 이러한 경우에 그 행동을 멈추거나 수정해야 할 수도 있다고 그는 말했다.
Schaffir는 임산부가 더 빨리 탈수 될 수 있기 때문에 임신 중 운동을하는 모든 여성은 제대로 수분을 섭취해야한다고 말했다. 임산부는 운동을하는 동안 몸의 소리를 들어야합니다. 가벼운 머리, 현기증, 피로 또는 호흡 곤란을 느끼면 자신이하는 일을 중단하고 쉬어야한다고 그는 말했습니다.
