혈압은 의사가 일반적인 건강을 평가하기 위해 측정하는 중요한 징후 중 하나입니다. 통제되지 않는 고혈압이라고도하는 고혈압은 심장 문제, 뇌졸중 및 기타 의학적 상태를 유발할 수 있습니다.
American Heart Association에 따르면 미국 성인의 거의 절반 (46 %)이 고혈압을 앓고 있다고합니다. 고혈압은 종종 증상이 없기 때문에 "자동 살인자"라고합니다.
식이 요법과 흡연 습관과 같은 특정 생활 양식 요소는 고혈압 발병 위험에 크게 영향을 줄 수 있습니다.
오클라호마 시티의 Integris Baptist Medical Center의 인턴리스트 인 Mary Ann Bauman 박사는“건강한 생활 습관을 갖는 것은 실제로 고혈압을 피할 수 있기 때문에 삶의 변화를 가져옵니다. "고혈압이있는 경우 약을 복용하십시오. 혈압이 실제로 높아질 때까지 증상이 나타날 필요는 없습니다."
정상적인 혈압이란?
혈압은 혈액이 동맥 벽을 때릴 때의 힘을 반영합니다. 심장이 압박되어 혈액을 밀어 내면 혈액이 혈관 벽에 밀립니다. 사람들은 쉽게 팽창 할 수있는 매우 탄력있는 용기를 가지고 태어나고 압력이 낮 으면 튕겨 나옵니다.
나이가 들어감에 따라 혈관 내부에 플라크가 형성되고 동맥의 유연한 벽이 뻣뻣 해집니다. 이제 심장이 압박되어 혈액을 밀어 낼 때 혈관은 이전처럼 고압을 유지하고 확장하는 것처럼 확장 할 수 없습니다. 바우만은 시간이 지남에 따라 심장이 압박을 가하기 위해 너무 세게 밀어야한다고 말했다.
혈압은 두 개의 숫자로 기록되고 비율로 기록됩니다. 수축기 혈압이라고하는 최상위 숫자는 심장이 뛰는 압력입니다. 이완기 혈압이라고하는 맨 아래 숫자는 심장이 박동 사이에서 이완 될 때의 측정입니다. 2017 년 11 월 AHA (American Heart Association)에서 발표 한 지침에 따르면, 사람들의 혈압 측정은 다음과 같은 범주로 분류됩니다.
- 정상 : 수축기의 경우 120mm 미만의 수은 (mmHg), 이완기의 경우 80mmHg 미만.
- 상승 : 수축기의 경우 120-129, 이완기의 경우 80 미만.
- 1 기 고혈압 : 수축기 혈압은 130-139, 이완기 혈압은 80-89입니다.
- 2 기 고혈압 : 수축기 혈압은 140 이상, 이완기 혈압은 90 mmHg 이상.
스트레스, 흡연, 카페인, 폭음, 특정 처방전없이 구입할 수있는 처방약, 심지어 추운 온도 등 여러 가지 요인으로 인해 혈압이 상승 할 수 있습니다.
규칙적으로 운동하는 사람들과 프로 운동 선수를 포함하여 적합한 사람들은 담배를 피지 않고 건강한 체중을하는 사람들처럼 혈압과 심박수가 낮은 경향이 있습니다.
혈압 검사
20 세부터 AHA는 정기적 인 건강 관리 방문시 또는 혈압이 120/80 mmHg 미만인 경우 2 년에 한 번 혈압 검사를 권장합니다.
Bauman은 고혈압 환자는 일주일에 3 번 이상 혈압을 확인하는 것이 좋습니다.
사람들은 자신의 혈압을 스스로 확인할 수 있습니다. 실제로 집에서 혈압을 모니터링하는 것이 의사의 진료실에서하는 것보다 낫습니다. 부분적으로 사람들이 의사를 방문 할 때 혈압이 급상승 할 수 있기 때문에 흰 코트 고혈압으로 알려져 있습니다.
Bauman은“우리는 집에서 혈압을 취하는 사람들이 의사의 사무실보다 훨씬 더 정확하다는 연구 결과가 많이있다”고 말했다.
수동 또는 디지털 혈압계 (혈압계)에는 일반적으로 가장 정확한 결과를 얻기 위해 신중하게 따라야하는 지침이 제공됩니다.
첫 번째 단계는 팔꿈치 구부러진 상완 동맥에서 검지 손가락을 약간 안쪽 중앙으로 눌러 맥박을 찾는 것입니다. 수동 모니터에서 청진기 헤드를 일반 영역에 놓거나 디지털 모니터의 경우 커프를이 영역에 놓으십시오.
수동 모니터의 경우 압력계를 한 손으로 (약한 손으로) 잡고 전구를 다른 손으로 잡아야합니다. 커프가 정상적인 수축기 압력보다 약 30 포인트 높아질 때까지 팽창시킵니다. 이때 청진기에서 맥박이 들리지 않아야합니다. 첫 번째 심장 박동이 들리면 이것이 수축기 압력입니다. 커프를 수축 시키면 심장 박동이 계속 들립니다. 더 이상들을 수 없으면 이것이 이완기 압력입니다.
디지털 모니터는 수축기 및 이완기 심박수의 팽창 및 수축 및 기록을 수행합니다.
위험 요소
고혈압의 위험 요인에는식이 요법에 너무 많은 소금, 과도한 체중, 무 활동 및 흡연이 포함됩니다.
고혈압의 위험에는 동맥 경화 또는 동맥 경화, 신장 질환 및 심장 질환이 포함됩니다. 고혈압은 또한 동맥이 막히거나 혈관이 파열되어 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
저혈압으로 알려진 저혈압은 실신 및 현기증과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈압이 빠르고 극적으로 떨어지면 뇌로의 적절한 혈액 공급을 줄일 수 있습니다. 대부분의 경우 저혈압은 감지되지 않으며 증상이 나타나지 않는 한 일반적으로 위험하지 않습니다.
고혈압 치료
AHA에 따르면 고혈압 치료에는 140/90 이상의 수치를 가진 사람들의 생활 습관 변화와 처방약이 포함됩니다.
바 우먼은“혈압이 고혈압 전 범위에있을 때 사람들에게 가장 먼저해야 할 일은 체중 감량, 운동량 증가,식이 소금 섭취량 감소”라고 말했다. "그들이 더 높은 수준에 도달하면 약물로 치료합니다."
