꿈에 나타나는 골절 된 논리와 미스터리 한 이미지는 누구에게나 끔찍할 수 있습니다. 그러나 임신의 특징 중 하나는 비정상적으로 강렬하거나 평소보다 낯선 것처럼 보이는 꿈의 시작으로 보입니다.
지난 5 월 (7 월 10 일) 첫 가수를 맞이한 팝 가수 카디 B (5 월 10 일)는“이상하고 미친 꿈꾸는 꿈”을 경험 한 것에 대해 트윗했다. 그리고 그녀는 혼자가 아닙니다. 연구 결과에 따르면 임산부는 임신하지 않은 여성보다 악몽과 강렬한 꿈이 더 많았으며 임신 마지막 달의 여성은 초기 임신 기간보다 그 단계에서 더 빈번한 악몽을 묘사 한 것으로 나타났습니다.
꿈에 어려움을 겪는 임신은 무엇입니까? 수면 장애와 관련이 있습니다.
나에게 꿈을 줘
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 인간의 수면주기는 5 단계로 구성되는데, 그 중 하나는 빠른 안구 운동 또는 REM이 수면의 약 25 %를 차지하며 대부분의 꿈이 일어나는 단계입니다. 잠이 들었을 때 약 70 분에서 90 분 후에 첫 번째 REM 단계에 들어가고, 밤 동안 수면주기가 반복됨에 따라 REM 수면이 여러 번 발생합니다.
꿈을 꾸면서 뇌는 최근의 경험과 감정을 적극적으로 분류하고 있으며 꿈은 기억 통합 및 새로운 정보 처리에 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다 의료 센터는 라이브 과학에 말했다.
그러나 줄리 레빗 박사에 따르면, 수면주기가 깨져 REM 단계에서 깨어 나면 꿈꾸는 것을 생생하게 기억할 가능성이 높으며 임산부는 다른 임신 단계에서 수면을 방해하는 경우가 많습니다. 시카고 노스 웨스턴 메디컬의 OB-GYN 및 임상 강사.
레빗은 "첫 삼 분기에 프로게스테론 수치가 상승하면 불면증을 유발할 수있다"고 말했다. 보통 임신 12 ~ 16 주가 지체되지만 약 28 주가 지난 3 개월 만에 야간 휴식을 방해 할 수있는 신체적 불편 함이 증가한다고 그녀는 설명했다.
레빗은“수면의 질은 아기를 출산하기 직전에 가장 열악하다”고 말했다. "밤에 오줌을 내야한다. 코를 골거나 수면 무호흡증을 앓을 수도있다." 수면 무호흡증이있는 사람들은 잠이 쉴 때 호흡이 매우 얕거나 호흡이 멈 춥니 다.
도널드 박사는 다리를 움직이게하는 강한 충동을 유발하는 장애인 불안한 다리 증후군도 임신 중에 나타날 수 있으며, 필요한 수면을 방해 할 수 있다고 도널드는 덧붙였다. Donald는 수면 중단이 빈번하게 일어나면 수면주기의 REM 단계에서 깨어날 가능성이 높아져 꿈이 더 즉각적이고 강렬하며 기억에 남는 것처럼 보입니다.
"수면의 질이 떨어지고, 수면 시간이 짧으며, 수면 중 더 많은 방해가 발생합니다.이 모든 것이 꿈을 기억할 가능성을 높입니다."
일부에게는 꿈, 다른에게는 악몽
2016 년 11 월 BMC 임신과 출산 (BMC Pregnancy and Childbirth) 저널에 발표 된 연구에 따르면 임산부들은 더 빈번한 악몽을보고하고 있는데, 그 중 많은 부분이 신생아의 출산 또는 위험과 관련이 있다고한다. 연구자들은 17 세에서 44 세 사이의 406 명의 임산부를 대상으로 임신하지 않은 여성보다 두 배 이상 악몽을보고했으며 그 악몽은 종종 아기와 관련이있는 것으로 나타났습니다.
임신, 특히 세 번째 임신은 스트레스가 많은 기간입니다. 임산부의 주간 스트레스 증가는 임신 중에 악몽이 더 빈번한 이유를 설명 할 수 있다고 과학자들은 썼다.
2014 년 6 월 Sleep Medicine 저널에 발표 된 또 다른 연구는 임신 초기에 임신 한 57 명의 임산부를 조사했습니다. 32 %는 매주 악몽이 있다고 말했고 21 %는 매주 한 번 이상의 악몽을보고했습니다.
레빗은 임신 중에 처음으로 악몽을 꾸는 꿈을 꿨으며 강아지의 새끼를 낳기를 꿈꾸면서 라이브 사이언스에 말했다.
레 비트는“당신은 이러한 꿈을 가지고 있으며, '세상에서 무엇을 보았습니까? "저는 사람들이 매일 걱정하는 것들에 기반을두고 있다고 생각합니다. 우리가 걸어 다니는 많은 낮의 두려움은 밤에 꿈속에 자신을 드러내는 경향이 있습니다."
