아, 여름 머리의 부드러운 산들 바람, 발가락 사이의 잔디, 맨발로가는 발에 거친 굳은 살…
그러나 그 굳은 살을 두려워하지 마십시오. 새로운 연구에 따르면 맨발로 걸을 때 자연스럽게 형성되는 두껍게 굳은 발 굳은 살이 발을 보호하고 신발과 맞지 않는 방식으로 편안한 보행을 제공하도록 진화했습니다.
네이처 (Nature) 저널에 오늘 (6 월 26 일) 온라인으로 발표 된 연구에 따르면 신발과 달리 발 굳은 살은 민감성이나 보행을 손상시키지 않으면 서 보호를 제공합니다. 반대로 신발은 발의 감도를 낮추고 충격력이 발에서 다리 위로 높은 관절로 전달되는 방식을 변경합니다.
미국, 독일, 아프리카에있는 연구소의 연구원들은 맨발로 걷는 것이 신발을 걷는 것보다 더 건강하다는 것을 보여주지 못한다고 강조했다. 핵심 연구는 인간 진화에 관한 것입니다.
그러나 우리가 맨발로 걷기 위해 진화했고 맨발로 걷는 것이 신발을 신는 것과 기계적으로 다르다는 사실은 맨발로가는 것이 조사 할 가치가있는 특정 장기적인 건강상의 이점을 줄 수 있다고 암시 할 수 있습니다.
하버드 대학교의 인간 진화 생물학 교수 인 다니엘 리버만 (Daniel Lieberman)은“우리 몸이 어떻게 기능적으로 진화했는지 알아내는 것이 재미있다”고 말했다. "맨발 인 것의 감각적 이점은 건강에 영향을 미칠 수 있지만, 이것들을 연구해야합니다."
우리는 인류의 20 만 년의 대부분을 맨발로 걸었습니다. 가장 오래된 신발은 약 8,000 년 전으로 거슬러 올라가지 만, 그 전에 수만 년 전에 샌들과 모카신에 대한 간접적 인 증거가 있다고 연구진은 말했다. 쿠션이있는 신발은 더 최근에 약 300 년이되었습니다.
굳은 살은 발을 보호하기위한 혁신적인 솔루션이므로 Lieberman의 팀은 접지와 안락함을 유지하는 데있어 이러한 형태가 신발과 어떻게 다른지 평가했습니다. 그들의 연구는 케냐 출신의 성인 100 명 이상의 발 굳은 살을 조사했다. 피험자의 절반 가량은 대부분 맨발로 걸었고 절반은 신발을 신었습니다.
맨발 보행기들 중에서, 굳은 살의 두께는 촉각 감도를 약화시키지 않았으며, 발이 걷는 동안 땅의 느낌을 느끼는 능력을 약화시키지 않았다. 쿠션이있는 밑창이있는 신발은이 감각을 분명히 차단합니다.
그러나 매우 두꺼운 굳은 살은 단순히 신발 쿠션처럼 행동하지 않습니다. 캘러스 두께는 열이나 날카로운 물체로부터 보호하여 신발처럼 편안하고 안전합니다. 그러나 지표면의 차이를 감지하는 발의 감각 수용체는 여전히 뇌에 신호를 전달합니다.
지구의 느낌을 느끼는이 억제되지 않은 신호는 맨발로 걷는 사람이 균형을 유지하고 근육을 강화하며 발과 뇌 사이에 더 강한 신경 연결을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
이번 연구를 공동으로 진행 한 독일 Technische Universität Chemnitz의 인간 운동 교수 인 Thomas Milani는 "우리는 아이들이 발달적인 이유 때문에 구 심성을 자극 할 목적으로 습한 잔디 위에서 맨발로 걸을 것을 제안한다"고 말했다.
즉, 맨발로 걸을 때 지상에서받는 피드백은 우리의 개인 인식이나 우주에서의 신체 인식을 향상 시킨다고 캐나다 브리티시 컬럼비아 빅토리아 대학교의 운동 과학 및 신경 과학 교수 인 폴 제르 (E. Paul Zehr)는 말했다. 이 연구에 참여하지 않았습니다. 신발은 그 피드백의 많은 부분을 지울 수 있다고 그는 말했다.
연구자들은 또한 신발을 밟으면 발자국의 초기 충격을 완화 시키지만 결국 두꺼운 캘러스 환자들에 비해 관절에 더 많은 힘을 전달한다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 이것 또한 무릎과 엉덩이에 건강에 영향을 줄 수 있다고 연구진은 말했다.
인간 운동의 신경 통제 전문가 인 Zehr과 실제로 배트맨, 아이언 맨, 캡틴 아메리카가 될 가능성에 관한 과학 서적 저자 인 Zehr는 충격력에 대한 그룹의 결과를 "견고하고 흥미 롭다"고 설명했다.
연구의 한계 중 하나는 진동을 발바닥으로 보내는 장치를 사용하여 촉각 민감도를 평가하는 것이므로 이러한 결과가 걷기에는 반드시 맞지 않을 수도 있습니다. "
"신경계는 과도하게 작업마다 다르기 때문에 감각 입력이 앉고 서 있고 걷기와 달리기를 비교할 때 다른 영향을 미칩니다."라고 Live Science는 말했습니다.
진화론 적 기초에도 불구하고 맨발로 걷기는 모든 사람에게 최고의 아이디어는 아닙니다. 당뇨병과 말초 신경 병증이있는 사람은 발에 상처를 입히고 그것을 깨닫지 못할 수 있습니다. Lieberman 팀은 얇은 샌들이나 모카신 착용의 실용성을 조사하여 쿠션 신발과 비교할 때 많은 촉각 자극을 허용하지만 마모로부터 추가적인 보호 기능을 제공 할 수 있습니다.
