인생이 위대하다고 생각하고 계속 될 것으로 예상하십니까? 새로운 연구에 따르면 나이가 많을 확률이 높을 수 있습니다.
이 연구는 낙관적 인 사람들이 세상을 덜 장미 빛으로 보는 사람들보다 더 오래 사는 경향이 있음을 발견했습니다.
이 결론은 58 세에서 86 세 사이의 69,000 명 이상의 여성 건강 전문가와 41 세에서 90 세 사이의 1,400 명 이상의 남성 참전 용사에 대한 연구에서 비롯되었으며 10 년에서 30 년 동안 계속되었습니다. 연구가 시작될 때 참가자 (미국에있는 모든 참가자)는 "전체적으로 나보다 더 좋은 일이 나에게 일어날 것으로 기대합니다"와 같이 낙관적 인 태도를 측정하기 위해 질문에 대답했습니다.
이 연구에 따르면 낙관론이 가장 높은 참가자는 낙관론이 가장 낮은 참가자에 비해 85 세 이상으로 살 가능성이 50 %에서 70 % 더 높았습니다.
또한 가장 낙관적 인 사람들은 수명이 가장 낙관적 인 사람들보다 평균 11 %에서 15 % 더 길었습니다.
연구 결과는 참가자들이 심장병이나 암과 같은 건강 상태를 가지고 있는지 또는 우울증을 겪었는지 여부를 포함하여 링크에 영향을 줄 수있는 요인을 고려한 후에도 발견되었습니다.
그 결과 특정 심리적 요인이 더 긴 수명을 예측할 수 있다는 증거가 늘어나고있다. 예를 들어, 이전 연구에 따르면 낙관적 인 사람이 많을수록 만성 질환 발병 위험이 낮고 조기 사망 위험이 낮습니다. 그러나 새로운 연구는 낙관론과 장수의 관계를 직접 살펴 보는 최초의 것으로 보인다.
연구원들은 새로운 연구에서 발견 된 연관성이 흡연 습관, 알코올 사용, 운동 수준 및식이를 포함한 특정 건강 행동을 고려할 때 강력하지 않았다고 지적합니다. 이것은 이러한 행동들이 부분적으로 링크를 설명 할 수 있음을 시사합니다.
다른 말로, "낙관론은 건강 증진 습관을 키우고 건강에 좋지 않은 충동에 대한 저항력을 강화시킬 수있다"고 보스턴 대학교 의과 대학의 연구자들은 오늘 (8 월 26 일) 국립 중앙 아카데미 학회지 (Proceedings of the National Academy of 과학.
낙관적 인 사람들은 또한 갑작스런 스트레스 요인으로부터 더 빨리 회복 할 수 있으며 그러한 스트레스 요인에 따라 덜 감정적 인 반응을 경험할 수 있다고 그들은 말했다.
그럼에도 불구하고이 연구는 단지 연관성을 발견했으며 낙관론이 더 긴 수명을 초래한다는 것을 확실하게 입증 할 수는 없습니다. 이 연구는 주로 사회 경제적 지위가 높은 백인들을 대상으로했으며, 그 결과가 다른 인구에 얼마나 잘 적용되는지는 불분명하다고 저자들은 지적했다. 또한이 연구는 참가자의 직업 상실 또는 사랑하는 사람의 사망 경험과 같은 개인의 낙천주의 수준에 영향을 줄 수있는 모든 요소를 고려할 수 없었으며, 이는 결과에도 영향을 줄 수 있습니다.
그러나 그 발견이 사실이라면, 그들은 낙관론이 "건강과 장수를 장려하는"심리적 속성으로 작용할 수 있다고 저자들은 논문에 썼다.
일부 연구는 간단한 작문 연습, 명상 또는 일부 유형의 대화 요법과 같은 중재가 사람들의 낙관론을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
그러나 낙관론의 개선이 단기적으로나 장기적으로 건강을 개선시키는 지에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 저자들은 결론 지었다.
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