1984 년, 세계 체스 선수권 대회는 타이틀을 놓고 경쟁하는 엘리트 러시아 선수 인 아나톨리 카르 포프 (Anatoly Karpov)의 걱정스런 프레임으로 인해 갑자기 중단되었다. 지난 5 개월 동안 수십 번의 경기에서 Karpov는 22 파운드를 잃었습니다. (10 킬로그램), 경쟁 주최자는 그의 건강을 두려워했습니다.
Karpov 's는 게임의 극단적 인 물리적 효과를 경험 한 것만이 아닙니다. 그 이후로 체스 경쟁자가 그처럼 체중 감량을 경험하지는 않았지만, 엘리트 선수들은 좌석에서 움직이지 않고 하루에 약 6,000 칼로리까지 태울 수 있다고 전했다.
뇌가이 거대한 에너지 흡수에 책임이 있습니까? 그리고 더 열심히 생각하는 것이 체중 감량의 간단한 길이라는 것을 의미합니까? 이 질문을 파고 들기 위해서는, 우선, 체스에 집착하지 않는 두뇌가 얼마나 많은 에너지를 사용하는지 이해해야합니다.
신체가 휴식, 호흡, 소화 및 몸을 따뜻하게하는 것 외에 어떤 활동에도 관여하지 않을 때, 우리는 뇌가 주로 포도당 형태로 신체의 전체 에너지의 20 ~ 25 %를 놀랍게 사용한다는 것을 알고 있습니다 .
그것은 평균 여성 또는 남성에 대해 하루에 350 또는 450 칼로리로 해석됩니다. 어린 시절 뇌는 훨씬 더 끔찍합니다. 듀크 대학교 (Duke University)의 진화 인류학 부교수 인 더그 보이어 (Doug Boyer)는“평균 5 세에서 6 세까지 뇌는 신체 에너지의 60 % 이상을 사용할 수있다. Boyer는 영장류 기원과 관련된 해부학 적 및 생리 학적 변화를 연구합니다.
이 포도당 구제 습관은 실제로 뇌를 신체에서 가장 에너지가 비싼 기관으로 만들지 만, 전체 몸 무게의 2 % 만 구성합니다.
배고픈 뇌
이와 관련하여 인간은 독특하지 않습니다. 포유류 뇌의 에너지 사용을 연구하는 듀크 대학 진화 인류학 대학원생 아리아나 해링턴과 함께, 보이어는 작은 나무 줄기와 작은 피그미 마모 셋과 같은 매우 작은 포유 동물이 신체 에너지를 뇌만큼이나 많이 바친다는 사실을 밝혀내는 연구를 수행했습니다. 인간은 그렇습니다.
Boyer는 그 이유는 뇌가 가벼워도 인간의 뇌는 물론 나무 껍질과 마마 세트의 포도당 배고픈 뇌는 나머지 신체에 비해 크기 때문이라고 믿고 있습니다. Boyer는 Live Science에 "체중에 비해 뇌가 상당히 크다면 아마도 신진 대사 적으로 더 비쌀 것"이라고 말했다.
이 기관에 의해 운반 된 대부분의 에너지는 뇌의 뉴런이 시냅스 (synapses)라고하는 세포 구조를 가로 질러 전송되는 화학 신호를 통해 서로 통신 할 수 있도록하는데 전념한다고 Harrington은 말했다. "많은 에너지가 시냅스를 발사하는 데 간다. 이것은 막을 가로 질러 많은 양의 이온 수송을 수반하며, 이는 뇌에서 가장 비싼 과정 중 하나 인 것으로 생각된다."
또한 뇌는 결코 진정되지 않는다고 그녀는 설명했다. 우리가 잠을 자더라도 우리 몸의 기능을 유지하기 위해 세포 사이의 신호를 계속 발사하기 위해서는 연료가 필요합니다. 또한, 뇌에 서비스를 제공하는 것은 뉴런을 향한 영양을 공급하기 위해 존재하는 세포의 집합입니다. 그리고이 세포들은 또한 생존하고 계속 일을하기 위해 몸의 포도당에 대한 부분이 필요합니다. 두뇌를 만들기 위해 헌신하는 막대한 자원은 또한 집중 발달 기간 동안, 우리가 5 세 또는 6 세 때 왜 우리 두뇌가 성인 두뇌가 필요로하는 에너지 양의 거의 3 배를 차지하는지 설명하는 데 도움이됩니다.
마음을 운동?
뇌는 그렇게 큰 에너지 거슬러이기 때문에, 우리가이 장기를 작동시킬수록 더 많은 에너지가 소모되고 더 많은 칼로리가 태워 질 것입니까?
기술적으로는 어려운 과제에 대한 대답은 '그렇다'입니다. "어려운"정신 과제로 간주되는 것은 개인마다 다릅니다. 그러나 캐나다 오타와 대학의 심리학과 신경 과학 교수 인 클로드 메시에 (Claude Messier)에 따르면, 일반적으로 뇌는 이전에 배운 루틴이나 상태를 지속적으로 변화시키는 작업을 사용하여 쉽게 두뇌를 해결할 수없는 것으로 묘사 될 수있다. 인지, 당뇨병 및 뇌 대사를 연구했습니다. 이러한 활동에는 강렬한 체스 게임 중에 악기 연주 배우기 또는 혁신적인 움직임 그리기가 포함될 수 있습니다.
"새로운 것을 배우기 위해 훈련 할 때, 뇌는 훈련에 의해 활성화되는 모든 지역에서 에너지 전달을 증가 시키도록 적응합니다." 시간이 지남에 따라 우리가 특정 작업을 수행하는 데 더 능숙 해지면 뇌는 더 이상 그것을 달성하기 위해 열심히 일할 필요가 없으므로 그 작업을 수행하면 결국 더 적은 에너지가 필요합니다.
그럼에도 불구하고 정신 과세 과제를 수행하는 학습의 초기 단계에서, 우리는 에너지 매장량을 높이기 위해 단 스낵을 먹는 것을 정당화 할 수 있습니까?
기분을 좋게하는 설탕 러시가 필요하다고 느낀다면 그렇습니다. 그러나 깊은 생각이 그 달콤한 간식을 태울 것이라고 믿는다면 불행히도 아닙니다.
많은 작업에 전념하는 뇌의 전체적인 전체 에너지 사용량을 배경으로, 더 열심히 생각하는 데 필요한 에너지는 실제로 비교적 작습니다. Messier는 "대부분의 일, 뇌의 에너지를 자극하는 것은 우리가 '후드 하에서'라고 부르는 것"이라고 설명했다. "우리는 뇌에서 일어나는 대부분의 활동을 알지 못합니다. 그리고 그 활동의 많은 부분은 기타를 노래하거나 연주하는 법을 배우는 것과 같은 의식적인 활동과 관련이 없습니다. "라고 그는 말했다.
다시 말해, 새로운 과제를 배우거나 어려운 일을하는 것이 실제로 뇌의 일에서 가장 많은 에너지를 소비하는 것은 아닙니다. 실제로 "새로운 것을 배우거나 새로운 활동을하는 방법을 배울 때, 그"새로운 "활동에 들어가는 에너지의 양은 나머지 뇌의 전체 에너지 소비에 비해 다소 적습니다."라고 Messier는 덧붙였습니다.
해링턴은 "뇌는 그 시점에서 활동중인 특정 지역으로 혈액을 분류 할 수 있지만 뇌의 전반적인 에너지 이용률은 일정하다고 생각된다"고 설명했다. 따라서 어려운인지 과제를 수행 할 때 뇌의 국부적 지역에서 에너지 사용이 급격히 증가 할 수 있지만 전체 뇌의 에너지 예산에 관한 한 이러한 활동은 크게 변화하지 않습니다.
행동을 위해 펌핑
그러나 이것이 사실이라면 왜 Karpov가 체스 경기에서 경쟁하기에 너무 마른 이유를 설명 할 수 있습니까? 일반적인 합의는 그것이 정신적 피로가 아닌 스트레스와 음식 소비 감소에 주로 기인한다는 것입니다.
엘리트 체스 선수는 압박을 받고 스트레스를 유발하여 심박수가 높아지고 호흡과 발한이 빨라질 수 있습니다. 이러한 효과를 결합하면 시간이 지남에 따라 칼로리가 연소됩니다. 또한, 엘리트 플레이어는 때때로 한 번에 최대 8 시간 동안 앉아 있어야하므로 규칙적인 식사 패턴을 방해 할 수 있습니다. 에너지 손실은 무대 공연과 음악가들이 종종 스트레스를 많이 받고 식사 일정을 방해하기 때문에 경험할 수있는 것입니다.
Messier는“몸을 오랫동안 운동을하도록하는 것은 에너지를 요구하는 일이다”며“빈번히 또는 최대한 많이 먹을 수 없다면 체중을 줄일 수있다”고 설명했다.
따라서 평결은 다음과 같습니다. 슬프게도 혼자 생각하는 것이 우리를 슬림하게 만들지는 않습니다. 그러나 다음에 자신이 영감으로 굶어 죽었을 때 초콜릿 한 칸이 더 아프지 않을 것입니다.
