대부분의 건강한 사람들은 휴식시 심박수의 변화가 거의 없지만 새로운 연구에 따르면 정상적인 휴식하는 심박수는 개인마다 놀라운 박자 당 70 회씩 다를 수 있습니다.
이 발견은이 간단한 활력 징후를 취하는 기존의 접근 방식에 도전합니다. 의사는 일반적으로 방문 할 때마다 휴식중인 심박수를 확인하지만 "정상"범위 내에 있는지 확인합니다. 대신, 새로운 결과는 개인의 휴식하는 심박수가 어떻게 변화하는지 모니터링하면 의사가 자신의 심박수의 스냅 샷을 일반 인구의 스냅 샷과 비교하는 것보다 건강에 대해 더 많이 알릴 수 있음을 시사합니다.
캘리포니아 주 라호야에있는 스크립스 연구 번역 연구소의 조르지오 쿠어 (Giorgio Quer) 연구 공동 저자는“다른 사람에게는 이례적인 증상이 나타나 질병을 암시 할 수있다”고 말했다. Quer 박사는 장기적으로 개인의 심박수 데이터를 보는 것은 건강을 평가하기위한“풍부한 정보 출처가 될 수있다”고 말했다.
예를 들어, 일부 연구는 개인의 휴식 심박수가 증가하면 개인이 감염되었다는 조기 징후 일 수 있다고 제안했습니다. 그러나 현재의 연구는 심박수의 변화가 건강의 변화와 관련이 있는지 여부를 조사하지 않았으며, 이는 미래 연구의 대상이되어야합니다. PLOS One 저널에 오늘 (2 월 5 일) 발표 된 논문에서 저자들은 "생각이 생리 학적 변화의 조기 경고 신호로 작용할 수 있다는 점을 고려할 가치가있다"고 밝혔다.
휴식하는 심박수는 아마도 가장 기본적인 활력 징후 일 것입니다. 그것은 또한 가장 기 질적입니다. 건강한 성인의 경우 분당 70 회 (bpm)가 정상으로 간주되는 반면 운동 선수는 종종 그보다 훨씬 낮은 심박수를 유지하며 임산부는 일반적으로 평균보다 높은 심박수를 유지합니다. 한편, 이전 연구에 따르면 65 bpm 미만 및 90 bpm 초과의 휴식 심박수는 심혈관 질환의 높은 위험과 관련이 있습니다.
의사들은이 활력 징후의 한계를 오랫동안 인식 해 왔으며 일반적으로 심박수가 평균과 비교하여 "예상 범위를 벗어나지 않는 한 개인의 현재 건강에 관한 유용한 정보를 거의 제공하지 않는다"는 데 동의합니다. Quer는 연구에 썼습니다.
이제 스마트 워치와 피트니스 밴드가 등장하면서 시간이 지남에 따라 개인의 휴식중인 심박수를 추적하고 해당 환자에 대한 해석을 조정할 수 있습니다.
Quer와 그의 동료들은 약 92,000 명이 개인이 착용 한 웨어러블의 심박수 데이터를 분석하여이 이론을 테스트했습니다. 그들은 40 bpm만큼 낮고 109 bpm만큼 높은 안정된 심박수를 보았습니다. 연령, 성별, 체질량 지수 (BMI) 및 평균 일일 수면 시간과 같은 요인은 개인 간 심박수 변동의 10 % 미만을 차지했습니다.
그러나 다소 심박수 율이 높은 사람들 중에서도 저자들은 각 개인의 가치가 일년 내내 10bpm 이상 변동하는 것을 거의 발견하지 못했습니다. Quer는 "정상적인"심박수와 같은 것이 없더라도 각 개인마다 정상적인 휴식 심박수가 있다고 결론지었습니다.
Quer 교수는 "휴식 심장이 다른 사람들에게 얼마나 큰 차이를 보이는지 놀랐지 만… 개인의 휴식 심장 박동수는 시간이 지남에 따라 얼마나 안정적 일 수 있는지".
웨어러블 센서 기술에 대한 액세스가 증가함에 따라 (미국 소비자의 5 분의 1 이상이 현재 심박수를 캡처 할 수있는 스마트 워치 또는 웨어러블 장치를 소유하고 있음) Quer는 건강한 개인조차도 기존의 "스냅 샷"접근 방식에 대한 지속적인 모니터링의 이점을 누릴 수 있다고 의심합니다. 바이탈을 복용. Quer 박사는“이는 건강하고 고위험군 모두를보다 정확하고 개별화 된 방식으로 모니터링하는 방법이 될 수있다”고 말했다. "이 작업을 수행하는 기술은 이미 존재합니다." 그러나 과학자들이 휴식하는 심박수의 가치를“진실하게 이해”하기 전에 수년간 사람들을 따르는 연구를 포함하여 훨씬 더 많은 연구가 필요하다고 덧붙였다.
