선 스크린을 구입하기 전에 알아야 할 5 가지
선 스크린 통로를 걷는 것은 스트레스가 많은 경험이 될 수 있습니다.
방수? 넓은 스펙트럼? SPF 100? 피부와 전반적인 건강에 가장 좋은 자외선 차단제가 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
매년 Environmental Working Group은 선 스크린 구매 가이드를 발표합니다. EWG는 워싱턴 D.C.에 기반을 둔 공중 보건 및 환경 문제에 중점을 둔 독립적 인 옹호 단체입니다.
그룹의 가장 유용한 팁을 계속 읽으십시오.
선 스크린은 최후의 수단입니다
EWG에 따르면 자외선 차단을 위해서는 자외선 차단제가 마지막 단계입니다.
이것은 선 스크린이 중요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 가이드 라인은 로션의 스레딩을 생략하는 변명이 아닙니다. 그러나 다른 예방 조치도 큰 역할을합니다.
예를 들어, 옷이 햇볕에 걸릴 위험을 27 % 줄일 수 있다고 EWG는 말합니다. 특히 유아의 경우 그늘에 머무르는 것이 중요합니다. 그늘에 작은 물체를두면 여러 번 화상을 입을 위험이 30 % 줄어 듭니다.
EWG는 또한 사람들이 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용 할 것을 권장합니다. 이른 아침이나 늦은 오후, 태양이 하늘에서 낮을 때의 외출 계획; 밖으로 나가기 전에 UV 지수 (태양 광선 강도 측정)를 확인하십시오.
SPF : 클수록 좋습니다
썬 스크린 산업이 매년 더 높은 SPF를 가진 제품을 만드는 것처럼 보입니다.
SPF (태양 보호 계수)는 특정 자외선 차단제를 착용 한 사람이 햇볕에 타지 않고 노출 될 수있는 태양의 양을 측정합니다. 식품의 약국 (FDA).
그러나 FDA는 SPF가 50 이상인 선 스크린을 "본질적으로 오도하는"것으로 불렀다.
예를 들어 EWG에 따르면 이러한 SPF가 높은 선 스크린은 SPF가 낮은 선 스크린보다 약간 더 나은 선 보호 기능을 제공합니다. 적절하게 적용하면 SPF 50 자외선 차단제는 UVB 광선이라고하는 붉어짐과 햇볕을 유발하는 햇빛의 98 %를 차단하고 SPF 100 자외선 차단제는 99 %를 차단합니다. 그러나 많은 사람들은 이러한 SPF가 높은 제품은 선 스크린을 착용하는 개인이 햇빛에 더 많은 시간을 보낼 수 있다고 생각하지만, 그렇지 않습니다.
또한 SPF는 UVB 광선에 대한 보호만을 말하며 피부가 붉어지고 화상을 입습니다. 사람은 피부가 붉어지지 않아 손상이 없다고 생각할 수 있습니다. 그러나 EWG에 따르면 UVA 광선으로 인한 손상은 여전히 발생할 수 있습니다.
암 예방에 의존하지 마십시오
과학자는 태양 노출이 피부암을 유발한다는 것을 알고 있습니다. 피부를 태양 노출로부터 보호하고 암을 예방하거나 위험을 낮추는 선 스크린을 사용해서는 안됩니까?
실제로 EWG에 따르면 FDA, 국립 암 연구소 및 국제 암 연구소를 포함한 공중 보건 단체는 자외선 차단제만으로도 모든 유형의 피부암의 비율을 줄일 수 있다고 생각하지 않는다고 밝혔다. .
대신 연구에 따르면 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제에만 의존하는 사람들은 다른 방법으로 자신을 보호하는 사람들보다 피부암과 관련된 햇볕에 걸릴 가능성이 더 높다고 EWG는 말합니다.
그러나 또 다른 요인은 햇볕 화상 만이 피부암을 유발할 수있는 것이 아니라는 것입니다. 눈에 보이는 손상을 일으키지 않는 UVA 광선은 또한 암으로 이어지는 변화를 일으킬 수 있습니다. 자외선 차단제는 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하지만 UVA 광선에 대한 보호 기능은 적습니다. 즉, UVA 손상은 가시적 인 UV-B 손상보다 먼저 발생할 수 있습니다.
EWG에 따르면 선 스크린은 두 가지 형태의 자외선을 모두 차단하는 것이 이상적이다. 예를 들어 유럽에서는 많은 미국 제품이 UVA 보호에 대한 유럽의 엄격한 요구 사항을 충족하지 않기 때문에 판매 할 수 없다고 EWG는 말합니다.
선 스크린은 햇볕에 대해 보호하지만 그다지 중요하지는 않습니다
햇볕은 태양이 피부를 손상시킬 수있는 방법 중 하나 일뿐입니다. 그러나 EWG에 따르면 피부가 햇볕에 타지 않아도 손상 될 수 있습니다.
예를 들어, EWG에 따르면 자외선 차단제가 종종 충분히 차단되지 않는 UVA 광선이 피부 깊숙이 침투하여 자유 라디칼을 생성 할 수 있습니다. 이러한 자유 라디칼은 신체의 많은 분자와 반응 할 수 있으며 DNA를 손상시키고 피부 노화를 가속화 할 수 있다고 EWG는 말합니다.
EWG에 따르면 UVA 광선을 차단하는 가장 좋은 성분은 산화 아연이며 일부 susncreen에 사용됩니다.
너무 많은 비타민 A를 조심하십시오
EWG가 2017 년 선 스크린 안내서에서 검토 한 선 스크린의 거의 14 %가 레티 닐 팔미 테이트라고하는 비타민 A를 포함하고 있습니다. 이 화합물은 종종 피부 노화에 대항하기 위해 화장품에 첨가됩니다.
동물에 대한 여러 연구에서이 화합물이 피부암의 위험을 증가시킬 수 있다고 제안했습니다. 예를 들어, 2012 년 헤어리스 마우스 연구에서 National Toxicology Program에 따르면이 화합물이 특정 종양에 대한 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 그 결과는 인간에게 확인되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 EWG는 사람들이 레티 닐 팔미 테이트를 함유 한 제품을 피하고이 화합물이 유럽의 선 스크린에 사용되지 않는다는 점을 지적합니다.
