전화 끊기
파트너와 헤어져야합니까? 어려운 선택이지만 과학이 결정에 도움이 될 수 있습니다.
당신의 파트너는 끊임없이 당신을 비난합니까? 부정 행위가 있었습니까? 당신은 다른 종교적 또는 정치적 가치를 가지고 있으며, 그것이 나중에 다루기가 어려울 지 확실하지 않습니까? 연구 세계는 관계, 특히 운동하지 않는 관계에 대한 연구로 가득합니다. 다음은 중요한 상대방을 버리는 것에 대해 생각할 때 고려해야 할 12 가지 징후입니다.
끊임없는 비판
당신의 파트너가 당신을 끊임없이 비난하고 있다면, 당신은 그것을 끝내라고 부르고 싶을 것입니다.
이것은 가끔 씻지 않은 접시를 붙잡는 것 이상을 의미합니다. 워싱턴 에버그린 주립 대학의 역사 학자이자 "결혼, 역사 : 어떻게 사랑하는가"라고 스테파니 쿤츠 (Stephanie Coontz)는“이것은 당신이 바꾸고 싶은 행동 대신에 그 사람에 대한 지속적인 비판에 관한 것이다. 정복 된 결혼 "(Penguin Books, 2006).
이러한 피해 비판은 행동을 취하여 개인의 전체 성격에 귀속됩니다. 예를 들어, 당신의 파트너가 침실 바닥에서 양말을 집어 들지 않으면,이 인식 된 부주의가 자신의 전체 성격과 감정에 기인 한 것으로 손상 될 수 있습니다.
비평가는 소위 "종말의 4 명의 기병"중 하나입니다. 존 고트 만 (John Gottman)은 워싱턴 대학 심리학 교수이자 고트 만 연구소 (Gottman Institute)의 공동 창립자 인 부부가 결혼 한 부부의 갈등을 연구합니다.
당신의 파트너가 4 명의 기병 행동 중 하나에 관여하고 상담자와의 회의 나 당신과의 토론에도 불구하고 변하지 않는다면, splitsville로 향할 때가 될 것입니다.
경멸
상대방이 당신이하는 말에 귀를 기울이고 귀엽게 대우한다면, 그들은 당신을 경멸하게 대우하고 있습니다.
펜실베니아 빌라 노바 대학의 심리학 부교수 인 에리카 슬로터 (Erica Slotter)는“다른 파트너의 감정을 무시하는 것에서부터 이름을 부르는 것까지 다양한 것이 될 수있다.
예를 들어, 파트너를 "멍청한"사람이라고 부르는 것은 어떤 관계에도 적합하지 않습니다. 이 행동이 바뀌지 않으면 작별 인사를 할 시간입니다.
방어력
파트너와 관련하여 문제를 제기했지만 파트너가 방어 적이되면 상황이 빠르게 남쪽으로 갈 수 있습니다. 때때로, 당신의 소위 연인은 "교차 불평"또는 "whataboutism"에 의지 할 수 있습니다. 이는 상대방이 귀하의 우려에 응답하지 않고 대신 레토르트로 새로운 불만을 제기 할 때입니다.
예를 들어, "침대에 더러운 세탁물을 버렸을 때 귀찮게 했어요." 방어 파트너는 "음, 설거지를하지 않으면 정말 귀찮게합니다."라고 응답함으로써 비판을 피할 수 있습니다.
의사 방해
네 기병의 마지막은 돌담입니다. 이 용어는 기본적으로 사람이 대화에 참여하지 않고 상호 작용을 철회한다는 의미입니다.
Slotter는 Live Science에 "주제를 바꾸거나 방을 떠날 수도있다"고 말했다. "눈을 마주 치거나 토론에 참여하는 것을 거부 할 수 있습니다."
당신이나 당신의 관계에 중요한 문제를 제기 할 때 당신의 파트너가 벽에 걸렸다면, 그것은 아마도 일을 끝내는 것이 가장 좋다는 것을 나타내는 붉은 깃발입니다.
신체적 학대
당신의 파트너가 당신을 물리적으로 학대하는 경우, 그것은 분명히 관계를 떠나는 이유입니다.
공식 용어는 "친밀한 파트너 폭력"으로, 파트너에게 피해를 입히고 파트너가 원치 않는 낭만적 인 파트너에 대한 물리적 공격 또는 폭력 행위가있을 때마다 발생할 수 있다고 Slotter는 말했다.
Penn State의 사회학, 여성 연구 및 아프리카 및 아프리카 계 미국인 명예 교수 인 Michael Johnson에 따르면 여러 유형의 친밀한 파트너 폭력이 있다고합니다. 이러한 유형 중 하나는 친밀한 테러 또는 파트너를 통제하고 조작하기 위해 설계된 폭력입니다.
슬로터는“매우 심각한 경향이있다”고 말했다. "그것은 자연적으로 증가하는 경향이 있으므로 시간이 지남에 따라 폭력적인 에피소드가 더욱 폭력적으로 변합니다." 가해자는 종종 성격 장애 또는 물질 남용 장애와 같은 심리적 장애가 있습니다.
또 다른 유형의 신체적 학대는 상황적인 부부 폭력으로, 파트너가 갈등을 겪을 때 경미한 (하지만 여전히 유해한) 폭력에 의존합니다. Slotter는 "그들은 다른 사람들의 행동을 통제하기 위해 신체적 폭력을 사용하지 않고있다"고 말했다. "심각한 갈등 관리가 더 심각합니다."
정서적 학대
신체적 학대와 마찬가지로 정서적 학대는 막대한 비용을 초래할 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 심리적 학대는 모욕, 괴로움, 끊임없는 굴욕, 협박 (사물 파괴 등), 해를 끼칠 수있는 위협, 아동을 데려 갈 수있는 위협 등을 포함 할 수 있습니다.
또한, 심리적 침략은 컨설팅 및 임상 심리학 저널에 발표 된 한 연구에서 파트너를 상대 할 때 신체적 침략을 사용하게 될 것이라는 예측 인자입니다. 따라서 정서적으로 학대를 받고 있다면 자신을 돌보고 다른 사람을 버려라.
다른 신념
당신과 당신의 파트너는 다른 종교를 따르고 있습니까? 아니면 당신은 지출 중 하나이고 다른 하나는 cheapskate입니까? 아니면 정반대의 정치적 신념을 가지고 있습니까?
Slotter는 이러한 잠재적 인 폭발성 문제는 우리 자신이 파트너와 유사하거나 유사하지 않은지에 영향을 줄 수 있다고 말했다.
Slotter는“당신이 우리와 비슷할수록 우리가 더 좋아하는 경향이있다”고 잠재적 인 사랑의 관심을 처음 만날 때. 취미부터 인구 통계, 종교적, 정치적 신념에 이르기까지 모든 것이 사실입니다. 그러나 "Pokémon Go"를하거나 호러 영화를 보는 것보다 좋은 경기인지는 더 복잡합니다.
그것은 모두 우리가 파트너에 대해 우리에게 이야기하는 이야기에 달려 있습니다.
슬로터는“유사성의 인식에 관한 것”이라고 말했다. "내 파트너와 매우 비슷하다고 생각하면 좋습니다. 파트너처럼 나 같은 것을 인식하면 관계에있어 저에게 큰 만족입니다." 따라서 친구가 당신과 당신의 파트너가 정말로 다르다고 생각하더라도 그것은 중요하지 않습니다. 슬로터는 파트너를 어떻게 인식하는지가 중요하다고 말했다.
일반적으로 커플은 시간이 지남에 따라 더 비슷해 지지만 파트너에 대한 인식도 장기적으로 바뀔 수 있습니다. 그리고 당신의 파트너가 당신과 비슷하지 않다고 생각한다면, 깊은 대화를 할 시간이 될 수도 있고, Dear John (또는 Jane) 편지를 보낼 수도 있습니다.
불평등 한 약속
한 사람이 정착하기를 원하고 다른 사람이 옵션을 열어두고 싶은 경우 어떻게해야합니까? 다시 말하지만, 이것은 당신이 당신의 파트너와 얼마나 비슷하거나 다른지에 달려 있습니다. 한 사람이 다음 단계로 커플 링하기를 원하고 다른 사람이 저항하지 않는다면 장기 목표가 다르므로 문제가 될 수 있다고 슬로터는 말했다.
그녀는 또한 불공평 한 헌신을 보여 주었다고 말했다. 관계에 덜 투자 한 사람은 일반적으로 관계에 가장 큰 힘을 가지고 있습니다. 다시 말해, 투자가 적은 사람은 대개 헌신적 인 사람보다 더 많이 벗어날 수 있습니다.
일반적으로 말하자면 관계에는 좋지 않으며 관계 종료와 관련이있는 경향이있다. 덜 헌신적 인 파트너가 상대방이 자신의 헌신을 높이려고 노력하고 있다는 사실에 좌절 할 수 있기 때문입니다. 또는 헌신적 인 파트너는 덜 투자 한 파트너 인 "헤밍과 헤밍 및 울타리에 앉아있는 종류"와 함께 공급되기 때문에 Slotter는 말했다. "그들은 장기적으로 그들의 요구에 맞지 않을 수 있으므로 관계를 종료 할 수 있습니다."
부정 행위
사기꾼은 항상 다시 부정 행위합니까? 연구 결과에 따라 다릅니다.
파트너가 속임수를 쓰면 먼저 같이 지낼 것인지 결정해야합니다. 만약 당신이 그것을 속이고 싶다면, 이것을 알아라 : 누군가가 속임수를 쓰면, 워싱턴 대학의 사회 학자이자 "The Normal Bar :"의 공동 저자 인 Pepper Schwartz가 다시 속일 가능성이 높다. 행복한 커플의 놀라운 비밀 "(Harmony, 2013)은 이전에 Live Science에 말했습니다. 그러나 슈 와츠는 대부분의 사기꾼들에게는 한두 가지 일이 있다고 말했다. 그녀는 연쇄 사기꾼이며 평생 속임수를 쓰는 사람은 소수에 지나지 않는다고 그녀는 말했다.
스트레스가 많은 유출
어떤 섬도 없습니다. 신혼 부부는 결혼 한 후 종종 자녀를 낳기로 결정한 경우 재정적 부담, 복잡한 사법 및 육아 요구와 같은 외부 스트레스 요인을 다루어야합니다. 오스틴에있는 텍사스 대학교 (University of Texas)의 인간 발달 및 가족 과학 부교수 인 리사 네프 (Lisa Neff)의 연구에 따르면, 커플들이 이러한 외부 스트레스 요인들에 대처할 수 없다면 이혼의 위험에 처하게된다고한다.
연구에 참여하지 않은 슬로터는“스트레스가 대처 능력을 초과하면 실제로 결혼 생활의 행복을 약화시킬 수있다”고 말했다.
