새로운 연구 결과에 따르면, 당신 주위의 대기 오염은 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
연구자들은 대기 오염 수준이 높은 지역에 사는 연구에 참여한 사람들이 깨끗한 공기가있는 지역에 거주하는 사람들보다 연구에 사용 된 조치에 따라 60 % 더 잘 잠을 잘 수 없다는 것을 발견했습니다.
만성 수면 부족은 다양한 건강 문제와 관련이 있다고 연구는 밝혔다.
워싱턴 대학 (University of Washington)의 연구 책임자 인 Martha E. Billings 박사는 "수면 부족과 수면 부족이 사람들의 성과에 영향을 미치고, 차량 사고의 위험을 증가 시키며, 기분을 낮추고 있습니다." .
Billings는“시간이 지남에 따라 충분한 수면을 취하지 않는 사람들에게는 심혈관 질환과 암의 위험이 높아 지므로 일반적인 건강과 삶의 질뿐만 아니라 많은 영향을 미칩니다.
연구진은 동맥 경화증의 다민족 연구 (MESA)라는 지속적인 연구의 데이터를 사용하여 대기 오염에 대한 노출과 미국 6 개 도시에서 1,863 명의 수면의 질 사이의 상관 관계를 조사했습니다. 연구진은 수면의 질에 대한 두 가지 측정, 즉 수면 효율, 실제로 수면에 소요 된 총 시간, 수면 후 각성 빈도에 중점을 두었습니다.
연구 참가자들은 FitBit과 유사한 액티 그래피 시계를 착용했습니다. Billings는 밤에 각 사람이 몇 번 깨어 났으며 얼마나 깨어 있었는지 감지했다.
연구원들은이 데이터 세트를 참가자의 집 주변에있는 두 가지 주요 대기 오염 물질의 농도에 대한 정보와 비교했습니다. 그들은 이산화질소 (NO2)와 미세 먼지 오염 (PM2.5)을 관찰했는데, 이는 직경이 2.5 마이크로 미터 미만인 공기 중의 고체 입자를 의미합니다. 이 정보는 지역 환경 데이터 및 통계 모델링과 함께 미국 전역의 환경 보호국 (EPA) 모니터링 사이트에서 제공 한 것입니다.
빌링스는 연구원들이 해당 지역의 대기 오염 수준에 따라 참가자들을 사 분위수로 분류했다고 말했다. "우리는 최고 사 분위의 대기 오염에 노출 된 경우 수면 효율이 낮을 확률이 약 60 % 더 높다는 것을 발견했습니다."
연구자들이 연구에서 정의한 것처럼 수면 효율이 낮다는 것은 침대에서 보낸 시간의 88 % 미만인 수면을 의미했다. 연구자들은 수면 효율이 낮은 사람들의 비율과 그들이 깨어있는 총 시간이 가정의 대기 오염 농도에 따라 증가한다는 것을 발견했습니다.
이 연구는 대기 오염 수준과 수면 질 사이의 원인과 결과 관계가 아닌 연관성을 발견했습니다. 빌링스는 연구원들이 대기 오염이 어떻게 수면에 영향을 줄 수 있는지 모르지만 대기 오염으로 인해 사람들이 던지고 돌릴 수있는 여러 가지 메커니즘이 있다고 말했다.
빌링스는 "수면을 방해하는 더 많은 교통 소음에 노출되어 있기 때문"이라고 말했다. "이것은 또한기도 자극을 유발하는 대기 오염 자체의 영향 일 수 있습니다. 때로는 작은 입자가 혈류에 유입되어 뇌의 수면 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 이것이 우리의 가설이지만 여전히 더 많은 연구가 필요합니다. 이것이 사실인지 보여주십시오. "
연구 참여자의 평균 연령은 68 세였습니다. Billings는 그녀와 그녀의 팀은 체질량, 나이, 흡연 또는 수면 무호흡증이나 우울증과 같은 특정 조건을 가진 사람들의 수면 질에 영향을 줄 수있는 다른 요인들을 조정해야한다고 말했습니다.
대기 오염은 천식 및 폐암을 포함한 호흡기 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 그러나 최근의 연구는 대기 오염과 훨씬 더 광범위한 건강 문제 사이의 가능한 연관성을 지적했습니다. 예를 들어, 올해 초 영국 버밍엄 대학교 (University of Birmingham) 연구원의 연구에 따르면 1 입방 미터의 공기 당 PM2.5의 10 마이크로 그램 당 모든 유형의 암으로 인한 사망 위험이 22 % 증가한 것으로 나타났습니다 노인들.
스톡홀름 환경 연구소에 따르면, 다른 연구에 따르면 오염이 심한 공기를 마신 임산부는 조기에 출산 할 가능성이 더 높습니다. 영국 랭커스터 대학 (University of Lancaster)의 한 팀은 인간의 뇌에서 대기 오염 입자를 발견했으며,이 입자들이 치매에 기여할 수 있다는 증거가 있다고 말했다.
Billings와 그녀의 동료들은 이번 주 초 미국 흉부 학회 국제 회의에서 새로운 연구를 발표했습니다. 이 연구 결과는 동료 심사 저널에 발표되지 않았습니다.
