전국의 교육구가 몇 주 또는 몇 달 동안 문을 닫으면서 많은 부모들이 육아를하는 동안 집에서 일하는 것을 발견하고 있습니다.
이미 "나의 동료…"와 같은 소셜 미디어 농담을 일으킨 것은 어려운 균형입니다. (자녀가 마치 동료 인 것처럼 자녀의 행동을 설명하십시오. 운동에는 바지를 입는 것을 거부하는 동료에 대한 많은 보고서가 포함됩니다.) 그러나 농담을 제외하고는 대유행 동안 일하는 어린이와 감독하는 어린이가 스트레스와 가족 갈등을 일으킬 가능성이 있습니다. . 전문가들은 가장 좋은 방법은 구조와 비슷한 것을 유지하면서 전례없는 상황을 허용하는 것이라고 말합니다.
"부모님이 말씀 드리고자 최선을 다하고 느슨하게 자르십시오. 부모가 갑자기 모든 것을 저글링하고, 100 % 참석하고, 자녀의 모든 홈 스쿨링을 완벽하게 효율적으로 감독 할 수는 없기 때문입니다." 어린이 불안을 치료하는 예일 의과 대학의 임상 심리학자 인 엘리 레보 비츠 (Eli Lebowitz)는 말했다.
아이들에게 COVID-19 설명하기
많은 부모들이 겪고있는 첫 번째 과제는 특히 학교 휴교 기간이 얼마나 긴지 불확실한 상황에서 코로나 바이러스가 유행병을 자녀에게 설명하는 방법입니다. (일부 주에서는 이미 학생들이 이번 학년도에 학교에 복귀하지 않겠다고 발표했으며, 다른 주들은 지금까지 몇 주 동안 휴교 상태에 있습니다.)
Lebowitz는 부모가 자녀에게 제공하는 정확한 정보는 자녀의 연령에 따라 다를 수 있지만, COVID-19에 관해 아이들과 대화 할 때 침착성을 유지하는 것이 중요하다고 한 Lebowitz 씨는 말했다.
Lebowitz는 Live Science와의 인터뷰에서 "부모가 매우 염려하고 무서워하며 걱정하는 것으로 인식하고 있다면, 그 단어가 꼭 필요한 것이 아니라고해도 그 점을 알게 될 것"이라고 말했다.
아동의 정신 건강에 전념하는 비영리 단체 인 Child Mind Institute의 학습 개발 센터의 수석 책임자 인 Matthew Cruger는 사실을 밝히고 상황을 명확하게 설명하는 것이 중요합니다. 그는 아이들에게 정보를 너무 많이 주거나 그들이 묻지 않은 문제를 제기하지 말라고 말했다.
크루거는 "가장 쉬운 법칙은 직접적이고 정직하고 간결하게 행동하는 것"이라고 말했다.
어린이들이 바이러스에 대해 스트레스를 받거나 걱정한다면, 그들이 알고 이해하는 것을 측정하기 위해 질문을한다고 Lebowitz는 말했다. 많은 사람들이 동료로부터 잘못된 정보를 듣거나 성인에게서들은 내용을 잘못 해석했을 수 있습니다. 그는 걱정을 받아들이고 인정하며 아이들에게 주변의 변화가 모든 사람을 안전하게 지키기 위해 고안되었다는 느낌을주기 위해 노력했다.
새로운 일상
크루거와 레보 위츠는 보육원이 갑자기 사라지면서 학교와 다른 일상이 불안정해질 수 있지만 부모는 새로운 일과를 세워이 문제를 해결할 수 있다고 말했다. 그들은 연약하거나 완벽 할 필요는 없다고 말했다. 좋은 시작은 모든 사람들이 합리적인 시간에 깨어나고, 좋은 아침 식사를하고, 양치질을하고 옷을 입는 것입니다. Lebowitz는 신체 활동 시간을 차단하고 아이들에게 일상 생활의 모습을 알려 주려고 노력한다고 말했다.
Lebowitz는“완벽한 혼돈의 느낌은 일정을 잡는 것보다 아이들에게 더 큰 불안감을 불러 일으킨다”고 말했다.
계획과 일정은 또한 학교 휴교 기간 동안 학업을해야하는 학령기 아동의 갈등을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였다. 아이들이 비디오 게임이나 TV에 정착 할 때 숙제를 요구하는 것을 놀라게하는 것보다 아이들이 예상 한 것을 알고 있다면 워크 시트를 읽거나 시간을 읽거나 글을 쓰는 것이 더 쉽습니다.
독립적으로 노는 데 어려움을 겪는 어린 아이들을 위해 Cruger는 단계별 접근 방식을 권장합니다. 다른 책임을 지우고 자녀와 함께 노는 데 집중할 수있는 양질의 짧은 시간을 따로 정하십시오. 이 양질의 시간 동안 어린이가 연극을 지휘하고 그들의 아이디어에 대해 칭찬하게하십시오. 다른 일을해야 할 때, 근처에 머물면서 아이에게 혼자 놀아달라고 말하지만 도움이 필요한지 알려주십시오.
크루거는“놀이하는 동안 아이와 가까이있는 것이 충분할 때가있다”고 말했다.
어린 아이들과 함께하는 집안일은 혼자하는 것보다 시간이 많이 걸리지 만 Cruger는 다음과 같은 장소에 아이들을 포함시킬 것을 권장합니다 : 저녁 식사를 위해 피자 반죽을 섞거나 아침에 팬케이크 반죽을 섞습니다. 그는 모든 손을 사용한다고 말했다. 두 명 이상의 간병인이 집에있을 경우, 근로 시간과 보육 시간을 상쇄하기위한 예측 가능한 계획을 세우십시오.
